découvrez la routine du soir idéale pour s'endormir rapidement et profiter d'un sommeil réparateur. suivez nos conseils simples pour vous endormir en moins de 10 minutes chaque nuit.
Guide

Sommeil : La routine du soir idéale pour s’endormir en moins de 10 minutes.

/

Selon des travaux en chronobiologie souvent cités, l’exposition aux écrans en soirée peut retarder l’endormissement d’environ 30 minutes chez beaucoup […]